В длительном процессе вынашивания ребёнка организм любой женщины серьёзно перестраивается и требует определённой физической закалки для успешного завершения родов. Долг медика в этой ситуации с определённым терпением объяснять будущим мамам, что пассивный образ поведения в сложившейся ситуации может повлечь непредсказуемые осложнения в момент родов, а это может отразиться на здоровье появившегося ребёнка. Так как оставаться активной во время беременности и какие занятия полезны как маме и малышу?
На сегодняшний день существует замечательный и наиболее подходящий вид физической активности для будущих мам – аквааэробика. Опыт наблюдения специалистов показывает, что будущие мамы, занимающиеся постоянно аквааэробикой, а также щадящими физическими нагрузками, не только укрепляют мышечную группу живота и других частей тела, но и после рождения ребёнка в сжатые сроки восстанавливают форму тела и нормализуют вес.
Как дополнительный немаловажный стимул - водная физическая активность - является гарантом здорового развития плода и способствует формированию защиты от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Посещая женскую консультацию, будущие мамы должны серьёзно готовиться к предстоящим родам. Специалисты-медики в период наблюдения за состоянием организма рожениц учат правильно регулировать дыхание на разных этапах ответственного процесса формирования плода. Однако стоит особо подчеркнуть, что продуктивнее и легче такую дыхательную гимнастику осваивать в водном пространстве бассейна. С такой основательной активной подготовкой роды у активных женщин проходят гораздо легче, чем у неподготовленных.
Во время занятий аквааэробикой водная среда благотворно и равномерно нагружает мышечную структуру всего организма. В такой среде происходит уменьшение силового воздействия как на суставы, так и на позвоночник, возникает необходимость больших усилий при движении, что обеспечивает благотворный эффект физической нагрузки помимо вашей воли, а это гораздо продуктивнее, чем классические занятия в тренажерном зале.
Упражнения в воде способны снимать частые судороги в теле, улучшая кровообращение, в процессе происходит стабилизация обмена веществ, возрастает лимфодренаж, снижается уровень отёка конечностей, нормализуется артериальное давление, происходит стимуляция венозного оттока крови.
Из всего вышеупомянутого и перечисленного ясно видно, как благотворно аквааэробика влияет на прохождения процесса беременности. Это, как мы видим, подготовка к доброкачественным родам и один из оптимальных способов восстановления организма роженицы. Следует заметить, консультация с лечащим врачом должна быть обязательной, если давление имеет тенденцию к повышению.
Конечно, не следует выпускать из поля зрения и ряд обстоятельств, при которых занятия аквааэробикой беременным женщинам противопоказаны. Сюда можно отнести болезни в форме острой стадии, предлежание плаценты, обострение хронических болезней, всевозможные проявления грибковых поражений на коже и в костях, вагинальные выделения обильной интенсивности.
Польза от аквааэробики для беременных — несомненна.
Ведь именно занятия в воде помогают подготовиться к родам, минимизировать нагрузки, а также быстрее восстановить организм. Однако перед началом занятий следует обязательно проконсультироваться с врачом.
С огромным удовольствием приглашаем всех будущих мамочек на пробное занятие в «Остров Детства», записаться можно по тел.: 280-280-0.
Следите за своим здоровьем и цените его, ведь здоровая мама = здоровый малыш!
На сегодняшний день существует замечательный и наиболее подходящий вид физической активности для будущих мам – аквааэробика. Опыт наблюдения специалистов показывает, что будущие мамы, занимающиеся постоянно аквааэробикой, а также щадящими физическими нагрузками, не только укрепляют мышечную группу живота и других частей тела, но и после рождения ребёнка в сжатые сроки восстанавливают форму тела и нормализуют вес.
Как дополнительный немаловажный стимул - водная физическая активность - является гарантом здорового развития плода и способствует формированию защиты от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Посещая женскую консультацию, будущие мамы должны серьёзно готовиться к предстоящим родам. Специалисты-медики в период наблюдения за состоянием организма рожениц учат правильно регулировать дыхание на разных этапах ответственного процесса формирования плода. Однако стоит особо подчеркнуть, что продуктивнее и легче такую дыхательную гимнастику осваивать в водном пространстве бассейна. С такой основательной активной подготовкой роды у активных женщин проходят гораздо легче, чем у неподготовленных.
Во время занятий аквааэробикой водная среда благотворно и равномерно нагружает мышечную структуру всего организма. В такой среде происходит уменьшение силового воздействия как на суставы, так и на позвоночник, возникает необходимость больших усилий при движении, что обеспечивает благотворный эффект физической нагрузки помимо вашей воли, а это гораздо продуктивнее, чем классические занятия в тренажерном зале.
Упражнения в воде способны снимать частые судороги в теле, улучшая кровообращение, в процессе происходит стабилизация обмена веществ, возрастает лимфодренаж, снижается уровень отёка конечностей, нормализуется артериальное давление, происходит стимуляция венозного оттока крови.
Из всего вышеупомянутого и перечисленного ясно видно, как благотворно аквааэробика влияет на прохождения процесса беременности. Это, как мы видим, подготовка к доброкачественным родам и один из оптимальных способов восстановления организма роженицы. Следует заметить, консультация с лечащим врачом должна быть обязательной, если давление имеет тенденцию к повышению.
Конечно, не следует выпускать из поля зрения и ряд обстоятельств, при которых занятия аквааэробикой беременным женщинам противопоказаны. Сюда можно отнести болезни в форме острой стадии, предлежание плаценты, обострение хронических болезней, всевозможные проявления грибковых поражений на коже и в костях, вагинальные выделения обильной интенсивности.
Польза от аквааэробики для беременных — несомненна.
Ведь именно занятия в воде помогают подготовиться к родам, минимизировать нагрузки, а также быстрее восстановить организм. Однако перед началом занятий следует обязательно проконсультироваться с врачом.
С огромным удовольствием приглашаем всех будущих мамочек на пробное занятие в «Остров Детства», записаться можно по тел.: 280-280-0.
Следите за своим здоровьем и цените его, ведь здоровая мама = здоровый малыш!
Цены
Аквааэробика для беременных (45 мин.), разовое занятие
600 руб.
Аквааэробика для беременных (45мин.), абонемент
4400 руб.
Абонемент "Новичок" (4 занятия на все групповые направления, 1 мес.), обмену и возврату не подлежит
1900 руб. (475 руб./занятие)
Все цены
Фото
